La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas imprevistas. Esta enfermedad, que significa literalmente “hueso poroso“, provoca una mayor …
noviembre 2022
Verdades y mentiras sobre comer fruta
Comer fruta está en nuestra rutina, ya sea como parte del desayuno, como un snack saludable e incluso en recetas de comida, como el picadillo …
Barras energéticas de mantequilla de cacahuete y plátano
Te compartimos una receta para hacer barras energéticas de mantequilla de cacahuete y plátano, sigue leyendo. Para un desayuno saludable antes o después del entrenamiento, …
¿Cómo los probióticos pueden proteger tu cerebro y tu salud?
Los misteriosos microbios de tu vientre (sí, hay una verdadera granja de bacterias viviendo en tu vía digestiva) pueden ser la clave de tu buena …
Los suplementos que pueden ayudarte a reducir el estrés
Reducir el estrés es una parte importante de la buena salud, pero ¿pueden realmente los suplementos pueden ayudarte a sentirte más tranquilo? Entre las preocupaciones …
Platos portugueses que debes probar
Cuando piensas en los platos portugueses y la comida tradicional portuguesa, ¿Qué te viene a la mente?
¿Qué son las vitaminas hidrosolubles y liposolubles?
Seguramente has oído hablar de ellas mientras crecías, las has visto en los envases de los alimentos y has leído sobre ellas en artículos de …
Proteínas vegetales en polvo vs. Proteína de origen animal en polvo
Las proteínas en polvo son una forma práctica de aumentar tu ingesta de proteínas, pero ¿son las proteínas vegetales una opción más saludable que las …