Wilma Harvey Los multivitamínicos son suplementos que contienen una amplia combinación de vitaminas y minerales.
Llevar una dieta saludable y balanceada es una de las formas de darle a nuestro cuerpo los todos nutrientes necesarios para funcionar de manera óptima. Sin embargo, aunque no todas las personas necesitan consumirlos, los multivitamínicos son suplementos que pueden ayudarnos a obtener los niveles adecuados de vitaminas y minerales.
¿Qué son los multivitamínicos?
Los multivitamínicos, como biometrix, son un tipo de suplemento que contiene una variedad de minerales y vitaminas.
Las vitaminas que se encuentran comúnmente en los multivitamínicos incluyen:
-Vitamina a
-Vitaminas B, como el ácido fólico y la vitamina 12
-Vitamina C
-La Vitamina D
-Vitamina e
-Vitamina K
Los minerales que se encuentran comúnmente en en los multivitamínicos incluyen:
Calcio
Yodo
Planchar
Magnesio
Manganeso
Molibdeno
Selenio
Zinc
Además de vitaminas y minerales, en los multivitamínicos también pueden contener cosas como hierbas, aminoácidos y ácidos grasos.
¿Quién debe tomar multivitamínicos?
Ciertos grupos de personas pueden beneficiarse de tomar un multivitamínicos como:
-Aquellos con alergias o intolerancias, ya que es posible que no puedan absorber ciertos nutrientes o que no estén comiendo suficientes grupos de alimentos variados.
-Vegetarianos y veganos, ya que es posible que les falten ciertos nutrientes que se encuentran principalmente en productos de origen animal, como la vitamina B12 y el hierro.
-Mujeres embarazadas y en período de lactancia, ya que el embarazo aumenta la necesidad de su cuerpo de ciertos nutrientes, como hierro y folato, y puede ayudar a proteger a su bebé por nacer de problemas de desarrollo.
-Personas mayores, debido a que a nuestros cuerpos les resulta más difícil absorber algunos nutrientes esenciales a medida que envejecemos, incluida la vitamina B12.
-Niños de seis meses a cinco años, se recomienda que los niños pequeños tomen suplementos que contengan vitaminas A, C y D todos los días.
Un multivitamínico también puede ser útil si recientemente ha estado enfermo o tiene una condición médica que significa que necesita una recarga.
Si está estresado, pasando por momentos de agitación o entrenando duro para un evento deportivo como un maratón, también podría beneficiarse de tomar un multivitamínico. Y puede adquirirlos acudiendo a cualquier sucursal de Farmacias San Pablo.
