Wilma Harvey Octubre es un mes de transición que marca la llegada del otoño en muchas partes del mundo, con la temporada también llegan enfermedades comunes. Hoy te contamos los padecimientos más comunes en octubre y cómo cuidar tu bienestar durante este mes.
El Resfriado Común
El resfriado común es un visitante no deseado en octubre. Los síntomas incluyen congestión nasal, dolor de garganta y tos. Para prevenirlo, lávate las manos regularmente y evita el contacto cercano con personas enfermas.
Alergias Estacionales
Las alergias estacionales pueden empeorar en otoño. Hojas caídas y moho en descomposición son desencadenantes comunes. Considera tomar antihistamínicos y mantener tu hogar limpio para aliviar los síntomas.
La Gripe
La gripe también se vuelve más común en octubre. Vacunarse es una medida preventiva inteligente, y evita el contacto con personas enfermas. El reposo, la hidratación y unas pastillas para la gripe y dolor de garganta son esenciales si la gripe te afecta.
Problemas Dermatológicos
La piel tiende a secarse en este clima. Usa humectantes y protector solar incluso en días nublados para mantener tu piel saludable.
Trastornos Gastrointestinales
Los cambios en la dieta y la exposición a alimentos en descomposición pueden causar problemas gastrointestinales. Come alimentos frescos y evita la comida callejera dudosa.
Cambios de Estado de Ánimo
Algunas personas experimentan cambios de estado de ánimo en octubre debido a la disminución de la luz solar. Mantén una rutina y busca el apoyo de amigos y familiares si es necesario.
Estrés y Ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden agravarse en esta temporada. Practica técnicas de relajación, como la meditación, para mantenerlos a raya.
Salud Ocular
La salud ocular es fundamental. La baja humedad y la calefacción pueden resecar tus ojos. Parpadea más a menudo y utiliza lágrimas artificiales si es necesario.
Enfermedades Transmitidas por Vectores
Las enfermedades transmitidas por vectores, como el dengue, aún son una preocupación en algunas regiones en octubre. Usa repelente de insectos y ropa protectora cuando estés al aire libre.
Consejos de Salud General
En general, mantén un estilo de vida saludable. Come bien, haz ejercicio y duerme lo suficiente. Estos hábitos son tu mejor defensa contra los padecimientos de octubre.
Octubre trae consigo una serie de enfermedades que afectan la salud, pero con precaución y cuidado, puedes enfrentarlos con confianza. Mantente al tanto de tu bienestar y busca atención médica si es necesario.
