Wilma Harvey “Teléfono, llaves, billetera … ¿ cubrebocas?” Tal es la lista de verificación mental que marcamos antes de salir de la casa en la época de Covid-19 y que tendremos que hacer a partir de ahora.
La adaptación al uso de revestimientos faciales ha introducido una serie de nuevas consideraciones, entre ellas: ¿Cómo limpiar la mascarilla? ¿Y con qué frecuencia debe lavarlos, tanto para mantenerse seguro como para mantener la piel sana?
Aquí, los expertos evalúan las mejores prácticas para usar y mantener una mascarilla facial para una higiene óptima, como cómo mantener su tez calmada y protegida durante todo el verano.
Por qué es esencial usar un cubrebocas
“Cuando estornudamos, tosimos, hablamos o incluso respiramos, todos emitimos pequeñas partículas al aire y esas partículas pueden contener el virus que causa Covid-19″. Explica Kirsten Koehler, una experta en salud ocupacional y pública que es profesora asociada. en salud ambiental e ingeniería en la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en Baltimore, Maryland.
“Las máscaras faciales pueden reducir la propagación de estas partículas, lo cual es especialmente importante porque algunas personas están infectadas pero no tienen síntomas. También puede reducir la cantidad de partículas que respiras”.
Según Koehler, una tela tejida apretada que se ajusta perfectamente alrededor de la cara proporcionará la mejor eficiencia de eliminación de partículas. “Si está demasiado flojo, todo el aire irá a los lados de la máscara y ninguna de las partículas se eliminará de esa manera”, dice ella.
Durante el verano, cuando la respiración exhalada es especialmente húmeda, es importante tener en cuenta que las máscaras de tela corren el riesgo de humedecerse con el desgaste. Y es posible que desees llevar una máscara adicional contigo. Además, es esencial lavarse las manos con un jabón liquido o barra después de manipular o tocar un cubrebocas usado.
¿Por qué necesita lavar una máscara facial después de cada uso?
Los cubrebocas de tela reutilizables deben limpiarse y desinfectarse después de cada uso, dice Koehler. Si bien el lavado es lo ideal, si no puede hacerlo después de cada uso, puede colocar la máscara en una bolsa de papel (¡no de plástico!) Y guardarla en un lugar cálido, como cerca de una ventana.
“Espere al menos dos días antes de volver a usar la máscara”, explica Koehler. “Esto permitirá que la máscara se seque por completo y que el virus se vuelva inactivo”. Es esencial que no caminar con una máscara sucia, ya que podría contener gotitas respiratorias que se evaporan en partículas persistentes, lo que podría exponer a las personas cercanas a usted.
Según Koehler, puedes incluir la cubierta de su cara como parte de su lavado regular con un detergente suave y la combinación de agua más cálida y adecuada para la tela de su máscara de tela. Si está lavando una máscara de tela a mano, ten en cuenta la técnica de lavado de manos recomendada por el CDC.
“Dale un buen exfoliante para al menos 20 segundos con jabón y agua tibia “, indica Koehler. “Luego asegúrate de enjuagarlo bien y dejar que se seque por completo en un lugar cálido antes de volver a usarlo”.
¿Por qué los cubrebocas pueden ser irritantes para la piel y cómo se puede tratar?
“Dependiendo del material y el ajuste de la máscara, los períodos prolongados de uso de la máscara pueden ocluir parte de la superficie de la piel y, por lo tanto, contribuir al acné o al sarpullido por calor”. Explica Andrew Alexis, MD, MPH y profesor de Dermatología en la Escuela Icahn. de medicina en el Monte Sinaí.
“Elegir materiales transpirables, como el algodón, para minimizar el sudor y el aceite que quedan atrapados, o tener descansos periódicos para las máscaras en un entorno seguro y socialmente distanciado son estrategias para mitigar esto”.
Para la piel visiblemente inflamada, Alexis recomienda aplicar una crema de hidrocortisona, que puede proporcionar un alivio rápido de las molestias.
Si se trata de un brote de acné, se puede usar un tratamiento tópico con peróxido de benzoilo con una concentración de 5.5% o menos. Si la piel se erosiona, la aplicación de una capa delgada de una pomada curativa a base de vaselina ayudará a restaurar la barrera rápidamente.
Cómo mantener la piel cuidada y protegida debajo de un cubrebocas
Para prevenir aún más la irritación, prepara tu piel. “Aplicar una crema hidratante facial antes de ponerse la máscara es un paso importante para garantizar una barrera cutánea saludable. Por lo tanto, reducir el riesgo de irritación”, dice Alexis, y agrega que el ácido hialurónico y las ceramidas son dos ingredientes sólidos para buscar.
En el verano, Alexis también aconseja a sus pacientes que se laven la cara dos veces al día con un limpiador hidratante, eviten usar maquillaje tanto como sea posible para evitar brotes de acné y usar protección solar.
“Si bien un cubrebocas tricapa cubre una gran parte de su cara, no está diseñada para proteger contra los rayos UV del sol, por lo que es fundamental seguir usando protector solar en toda la cara (y otras áreas expuestas de la piel) antes de salir”.
