Wilma Harvey Si estas interesado en cambiar tu dieta aquí te compartimos algunas verdades que tienes que saber sobre los suplementos.
1.Suplemento “quema grasa”
Los quemadores de grasa han tenido una mala reputación porque muchas “píldoras milagrosas” nos han fallado en el pasado.
Cuando se trata de quemadores de grasa, es esencial que selecciones un termogénico con componentes seguros que estén respaldados por la investigación.
Los termogénicos ayudan a tu cuerpo a aumentar tu gasto de energía para que queme más calorías durante el día.
Los ingredientes adicionales ayudan a tu cuerpo a descomponer la grasa mientras te ayudan a controlar el apetito.
Ten cuidado con los ingredientes retirados del mercado o prohibidos, que pueden ser peligrosos.
Las compañías de suplementos de renombre no incluirán ingredientes controvertidos como estos en sus productos.
2.Solo los culturistas necesitan suplementos
Los suplementos no son solo para hombres y mujeres que compiten en espectáculos corporales o levantadores profesionales.
Cualquiera que busque desarrollar músculo, entrenar atléticamente, aumentar el rendimiento, perder peso o simplemente sentirse bien día a día puede beneficiarse de los suplementos.
No importa si eres joven, viejo; hombre o mujer: los suplementos deportivos pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico y completar tu nutrición.
3.Los suplementos no son para mujeres
Muchas mujeres protegen ferozmente su figura femenina; los suplementos no lo pondrán en peligro.
Beber proteínas y levantar pesas no hará que las mujeres se vean masculinas.
Los hombres pueden desarrollar una masa muscular enorme gracias a la hormona sexual masculina, la testosterona.
A menos que tomes compuestos sintéticos de testosterona (esteroides), no desarrollarás el tono muscular masculino.
Recuerda que tú tienes el control del músculo que desarrollas. Si no te sientes cómodo con la cantidad de músculo que estás construyendo, simplemente deja de agregar pesas a la barra.
En definitiva, siempre es bueno informarse bien antes de ingerir cualquier suplemento para evitar problemas de salud.
